Бойтесь, когда вами восторженно восхищаются! Техника восхищение

Чувство происходящего: оператор эмоциональной ценности Все упомянутые когнитивные операторы, работая согласованно, сообщают нам способность глубоко понимать мир, что свойственно только человеку. Благодаря им мы видим причины, количественные соотношения, порядок и

Религия и чувство контроля Достаточно очевидно, что польза веры для тела и души объясняется теми ценностями, которые религия поддерживает. Возможно, важнее всего здесь то, что религия помогает смягчить экзистенциальный стресс, поскольку она дает нам определенное

Чувство времени «Кто знает, быть может, пчелы будущего станут так же мало похожи на теперешних полудиких пчел, как тяжеловоз на киргизскую лошадь или кохинхинка на дикую гималайскую курицу», - говорил профессор Г. Кожевников. Он думал, как видим, только о внешних

Чувство юмора и щедрость - результаты полового отбора? Не исключено, что некоторые важные особенности человеческой психики могли возникнуть под действием полового отбора - либо как качества, обладающие непосредственной ценностью для потенциального полового партнера

Чувство прекрасного: опасная иллюзия или ариаднина нить? Верно говорят (вслед за С. Я. Надсоном и Ф. Г. Раневской), что красота - это страшная сила. Ведь она воздействует на эмоции, а значит, может непосредственно влиять на мотивацию поведения, формировать потребности.

2. Преувеличенное чувство собственной значимости Джон Уилкс Бут стремился идти по стопам своего знаменитого отца Джуниуса Брутуса Бута. Джуниус был звездой международного масштаба и считался одним из лучших британских трагиков, прежде чем переселился в США

как изменить зафиксированное состояние или отношение к кому-то

Восхищение: Существительное 1. Чувство изумления, удовольствия и одобрения. 2. Когда кто-то относится (к кому-либо, чему-либо) как к источнику наслаждения (чему-то изящному или прекрасному). (Из Всемирного Книжного Словаря)3. Высшее удовлетворение, восторг. (толковый словарь Ожегова)

Техника «Восхищение»

Если вы обнаружили, что застряли в фиксированном, неизменном состоянии, постарайтесь им восхищаться. Возможно, вам трудно будет начать это делать. Но именно поэтому данное состояние зафиксировалось и продолжает существовать – вы не могли им восхищаться.

Восхищайтесь человеком, которого не любите или ненавидите. Посылайте поток восхищения тому, с кем у вас конфликт или трудности. Ваша жизнь изменится!

УПРАЖНЕНИЕ

Шаг 1: Найдите второго человека для совместной работы.

Шаг 2: Сядьте и направляйте поток восхищения друг на друга. Это делается без слов. Продолжайте это до тех пор, пока не заметите явных изменений в отношении и вы оба не начнете чувствовать себя хорошо.

Восхищение - это просто поток, его не обязательно "озвучивать" или выражать дарением подарков и т.п. Вспомните, как вас восхитила какая-то картина, или прекрасный вид. Вы дейсвительно можете передавать это без слов. Вы можете посылать восхищение человеку, находясь с ним рядом или на большом растояни - это работает. Попробуйте - и вы увидете, как изменится и его отношение к вам.

Затем у него случается новая влюбленность. Он находит очередную спутницу, на сей раз уж точно идеальную, без недостатков. Восхищается ею, горит страстью, видит в ней одни достоинства. А потом все повторяется снова: очередная возлюбленная не оправдывает его ожиданий, он приписывает ей самые низкие качества.

То же самое бывает и у представительниц прекрасного пола. Сначала женщина взахлеб восхищается новым знакомым, а по прошествии какого-то времени ее отношение к нему кардинально меняется, она «прозревает» и начинает видеть в нем одни лишь недостатки.

Идеализация характерна для влюбленности. Но там она происходит в нормальной форме: постепенно приходит понимание, что партнер не идеален, как и все живые люди. Тогда мы начинаем принимать человека таким, какой он есть, и наши продолжаются. Мы признаем, что партнер небезупречен, и понимаем, что и сами несовершенны.

В норме мы способны реально оценивать наши отношения. Это позволяет нам прощать и быть терпимыми. Благодаря этому мы можем поддерживать многолетние связи.

А вот у тех, кто склонен к чрезмерной (патологической) идеализации, все иначе: сначала восторги зашкаливают, а потом с такой же силой наступает обесценивание, и отношения рушатся.

Это происходит не только между мужчинами и женщинами, но и во внезапно вспыхнувшей любви к специалистам, которые могут помочь. Например, это могут быть восторженные отзывы о враче, психологе, преподавателе, начальнике и т.д. У человека создается ошибочное представление, что данный профессионал кардинально изменит его жизнь, улучшит ее. Чтобы усилить свою уверенность в этом, он начинает его идеализировать. Говорит: «Это самый лучший доктор на свете!», «Наш Иван Иваныч - потрясающий , добрый, справедливый!» и т.д.

Такое явление бывает и в дружеских отношениях. Кстати, именно поэтому я терпеть не могу, когда кто-то из новых знакомых начинает меня захваливать, превозносить, приписывать мне несуществующие добродетели. Когда я это вижу, сразу настораживаюсь, потому что знаю, что через какое-то время последует сбрасывание с пьедестала.

Психологи называют это идеализацией с последующим обесцениванием. Этот комплекс является одним из видов психологической защиты. По мнению психологов, это явление зарождается в детстве. Ребенок идеализирует своих родителей и приписывает им лучшие качества: могущество, ум, силу и пр. «Мой папа самый сильный, моя мама самая добрая!». Ребенок всецело зависит от родителей, поэтому он хочет думать, что они лучшие и всемогущие (а значит, способны его защитить).

Но и после взросления некоторые люди продолжают искать для себя новые объекты идеализации. Например, мужчина, идеализирующий свою возлюбленную, готов сделать для нее все, что угодно (дарить подарки, давать , переписывать на нее квартиру и пр.). Зато потом, когда он ее обесценит, готов все отнять.

Проблема в том, что любой объект идеализации на самом деле не идеален (как и всякий живой человек). А значит, рано или поздно наступает разочарование, после которого происходит отрицание любых положительных качеств у объекта прежней идеализации. Его сбрасывают с пьедестала, стараясь, чтобы он разбился на мелкие осколки.

Поэтому, когда вы слышите чрезмерные восхищения и придыхания в свой адрес, пусть вас это насторожит. Опасайтесь и восторженного сюсюканья. В подобных отношениях вас видят не настоящей, не такой, какая вы есть. С вас рисуют глянцевый портрет, имеющий мало общего с действительностью. И в глазах партнера вы обязаны соответствовать этому портрету. А оно вам надо?

Когда такие отношения заканчиваются, вам кажется, что все прежнее было ложью. Ведь вам там сладко улыбались, вами так искренне восхищались, а теперь оказывается, что все это было враньем? Нет, эти проявления не были враньем, они являлись необоснованно завышенными ожиданиями, которым вы были обязаны соответствовать по мнению «идеализатора».

Экология сознания: Психология. Истина, ставшая прописной: чтобы человек становился лучше и достигал большего, его нужно хвалить. Муж не исключение: он тоже человек! Поэтому закон похвалы работает и в его случае.

Искусство восхищения

Истина, ставшая прописной: чтобы человек становился лучше и достигал большего, его нужно хвалить. Например, если хвалить ребенка, он вырастет спокойнее и по пути истреплет нервы меньшему количеству окружающих взрослых. А если хвалить сотрудника (на корпоративном сленге «давать ему положительную обратную связь» ) - он будет работать лучше, даже за меньшие деньги.

Муж не исключение: он тоже человек! Поэтому закон похвалы работает и в его случае.

Рискну предположить, что принять на веру этот факт удается не многим и не сразу. И не нужно: в мире достаточно научных работ на эту тему. Многочисленные и многолетние исследования – от экспериментов на полевках в Стэнфордском университете до работ известного нейроэкономиста Пола Зака – доказывают, что все наши чувства, ощущения, устремления и, как следствие, достижения во многом регулируются гормональными процессами.

Начнем с нейрологии и физиологии

Если говорить конкретнее, карьеру и социальные связи человека тянет вверх тройка рабочих лошадок – нейромедиаторов и гормонов: допамин, серотонин и окситоцин. От их концентрации в организме напрямую зависит наша уверенность в себе, нацеленность на результат, умение выстраивать социальные связи и не пасовать перед трудностями. Важно учитывать, что наилучшим образом они действуют именно в триаде.

Достаточное количество допамина мотивирует человека к достижению цели, стимулирует к новым действиям и помогает приспособиться к изменяющимся условиям. Недостаток, соответственно, оборачивается нерешительностью, отсутствием энтузиазма и боязнью всего нового.

Выделение допамина можно стимулировать, принимая витамины группы В и препараты магния и цинка. Но также хорошо он откликается на ритуалы поощрения за полученный результат. Вот почему стратегически полезно хвалить любимого человека даже за небольшие достижения, а крупные победы обязательно праздновать – хорошим вином, встречей с друзьями, путешествием или подарком. После важной победы, на пике эмоций (то есть, получив дозу допамина), нужно тут же планировать новые цели: окрыленный и поверивший в свои силы муж, не сомневайтесь, способен свернуть горы.

Серотонин – мощный стимулятор познавательной активности. Он же помогает прочувствовать собственную значимость и важность. Соответственно, стабильная самооценка помогает поднять свой авторитет в глазах окружающих. Выработка серотонина угнетается в организме при дефиците солнечного света – потому прогулка с ребенком в хорошую погоду мужу пойдет на пользу.

Второй способ поднять уровень серотонина – усилить значимость любимого человека посредством выражения благодарности и уважения. Проще говоря, вернувшегося с прогулки мужа жена, выстраивающая финансовую стратегию, обязана ободрить кратким спичем о его незаменимости и огромном вкладе в семейное счастье.

Третий способ добиться требуемого уровня гормона – вспоминать об уже достигнутом: не зря в кабинетах успешных людей висят их дипломы и фото со значимых встреч. Так что, пока муж с ребенком осваивают детскую площадку, полезно было бы заняться оформлением мемори-стены, собрав на ней все достижения любимого человека.

Окситоцин, или «молекула моральности», отвечает за крепость социальных связей. Он усиливает доверие, снижает тревогу и дарит ощущение безопасности в обществе себе подобных. Иными словами, окситоцин нужен нам, прежде всего, для того чтобы отношения с другими людьми были не в тягость, а в радость. Доказано, что организм продуцирует этот гормон во время секса и просто нежных объятий (но объятий должно быть не менее восьми в день). Еще один фактор, стимулирующий выброс окситоцина – получение подарка.

Пока что все наши рассуждения немного напоминали описание приемов дрессуры, а не построения отношений с близким, любимым и самым родным человеком. Но, согласитесь, нет доказательств более убедительных, чем те, которые можно измерить в пробирках.

Теперь, когда, я думаю несокрушимых доказательств важности похвалы достаточно, переходим к сфере более тонкой.

Что же говорит о похвале и успехе психология?

И в психологии исследований на эту тему много, и все они в один голос твердят одно: хвалите и не бойтесь перехвалить! Например, психологи, изучающие счастье, утверждают, что счастливы те пары, в которых партнеры часто выражают друг другу свое восхищение. Они находят тысячи поводов сделать комплимент, похвалить за удачу на работе, подчеркнуть какое-то хорошее качество характера. Все хорошее, что происходит в таких парах, – не «само собой разумеется/ну и что тут такого», а причина выразить любовь и восхищение своему партнеру. Вы не поверите, что начинается в отношениях, когда комплименты и похвала становятся их постоянными атрибутами!

Единственное условие: делать комплименты нужно грамотно, а главное - искренне, испытывая любовь и восхищение, а не желание «переделать»:

• Комплимент должен быть предельно конкретным. Четко представьте, что именно вас вдохновило в муже, иначе комплимент превратится в лесть. По сути, хороший комплимент - это констатация приятного факта, сделанного дела, вклада в результат.
• Используйте словосочетание «потому что» . Оно поможет конкретизировать мысли и сосредоточиться на достоинствах человека. Например: «Мне так приятно, что ты сегодня поехал за продуктами, потому что только ты умеешь выбирать такие вкусные помидоры».
• Избегайте концентрирования внимания на очевидном, обращайте внимание на скрытые качества . Например: «Удивительно, как тебе удалось так быстро разобраться с этой программой».

Существует несколько «но», которые могут испортить целебность похвалы и превратить ее в яд:

• Не используйте общие слова («всегда», «великолепно», «очень», «превосходно») и стандартные фразы. Обобщения вызывают ощущение неискренности и манипуляции. Согласитесь, любому человеку не очень приятно сознавать, что хвалят его формально и только для того, чтобы он запрыгнул на очередную ступеньку карьерной лестницы.
• В комплименте недопустимо использовать наставления и поучения. Вы отмечаете только то, что было хорошо. Комплимент свысока, с чувством превосходства – это, скорее то, что вызовет агрессию, а не благодарность и радость. Вообще, если в ваших отношениях с мужем есть конкуренция и соперничество, любой ваш комплимент будет восприниматься как намек на ваше превосходство и его ущербность, - то есть иметь прямо противоположный эффект тому, о котором мы говорим. И не удивляйтесь тогда, что ваши «комплименты» становятся поводом для перебранок и недовольства.

Главное в комплименте – искренние эмоции восхищения и любви, а не те слова, в которые вы их облечете:

Не допускайте двусмысленности и иронии в комплиментах, отражайте только позитивные качества человека. Не заставляйте собеседника предполагать, что ваше высказывание имеет дополнительный подтекст.

Ирония – это пассивная агрессия. И не удивительно, что «ироничный комплимент» воспринимается, как подтрунивание и умаление заслуг, а не как истинная похвала:

• Говорите только о том, во что сами верите и что вам действительно нравится : фальшь всегда чувствуется. Вы, наверное, знаете, что основную информацию человек получает отнюдь не из слов, поэтому ваше истинное отношение внесет коррективы в восприятие самых прекрасных придуманных вами фраз.
• Чередуйте комплименты: нельзя постоянно хвалить человека за одни и те же качества. Не будьте попугаем. Даже самый удачный комплимент превращается в обыденную формальность, если повторять его сто раз.

Заключение

Тренируйтесь говорить комплименты ежедневно: это не так легко, как кажется. Если вы не находите, за что можете похвалить своего мужа, значит:

а) либо вы не любите мужчину, находящегося рядом;

б) либо у вас очень плохо с важнейшим навыком счастья – умением видеть хорошее в мелочах , и его нужно срочно развивать!

Если последний вариант ваш, не паникуйте, вы не одиноки. К сожалению, в наше воспитание была заложена «ошибочная программа» – «больше критикуй и станет лучше!». И поэтому навык покритиковать, выискивать недостатки, сказать «все хорошо, но…» - развит у нас с детства, передан по наследству и закреплен годами тренировок во всех сферах жизни.

А вот хвалить никто не учил. Так что нужно тренироваться и сознательно это развивать. опубликовано

Людям свойственно не только воспринимать окружающий мир, но каким-либо образом воздействовать на него, испытывая радость, грусть, огорчение, счастье или воодушевление. Выражать в произведениях свойственно многим талантливым художникам различных времен и народов. Кажется, сами слова - «живопись», «живописать» - располагают к этому.

Чувства человека

Все, что мы воспринимаем, в той или иной мере вызывает у нас определенные чувства. Например, наблюдая красивый закат солнца на природе или спокойное ласковое море, каждый из нас, наверное, испытывает и умиротворения. Или восхищение поступком героя, или удивление от чего-либо, ранее не виданного! Эти эмоции, проявляемые нами, и называют чувствами. Обычно, говоря о том, что кто-то бесчувственный, подразумевают его полнейшую безэмоциональность, апатию к происходящим вокруг событиям. Чувства - это высшее проявление эмоций. Наиболее сильные - радость, удивление, страх, сострадание, гнев и множество других.

Чувства в живописи

Творческие люди бывают наиболее подвержены эмоциям. Некоторые из художников предпочитают жить «широко шагая» с «открытыми настежь глазами и душой». А некоторые - успешно сублимируют в произведениях живописи. Обратимся для примера к одной из таких картин, описывающих подобные эмоции.

Пример 1. В. Васнецов, «Аленушка»

Эта русская сказка знакома многим детям с самого детства. Ослушник Иванушка испил водицы из лужицы и стал козленочком. Его сестрица Аленушка предупреждает о том, что может случиться, но брат не внемлет ей. Когда это случается с Иваном, сестра испытывает чувства горя, безысходности, отчаяния, скорби и печали. На картине она изображена у пруда на «горючем» камне. Укрывшись от людских глаз, девушка переживает сложную гамму эмоций, мастерски показанных художником.

Пример 2. К. Брюллов, «Всадница»

Чувства человека в произведениях живописи могут выражаться по-разному. изображает молодую красавицу, подъехавшую на коне к веранде дома. Ее встречают собаки и маленькая девочка. Вся картина проникнута эмоциями: чувством радости встречи, восхищения праздничным разнообразием и обожанием жизни в ее ярчайших проявлениях красоты и грации.

Пример 3. И. Айвазовский, «Девятый вал»

Чувства человека в произведениях живописи могут выражаться посредством изображения явлений природы. Так, в мы видим ощущение силы, мощи и могущества природы. В то же время приходит на ум осознание ничтожности всего человеческого перед стихией. Такую сложную бурю чувств художник воплощает в данном произведении.