Главная » Страхование » Самые лучшие обертывания для похудения. Как обертывания помогают от целлюлита

Самые лучшие обертывания для похудения. Как обертывания помогают от целлюлита

Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.

Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус, исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое специализированное средство, а также различные составы приготовленные самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с помощью обычной пищевой пленки.

Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки. Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой кожи.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре

Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт, подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите процедуру перед сном через день.

Обертывания для похудения — несколько оригинальных рецептов

Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной бане и нанести теплую смесь на живот.

Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективный вид из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.

Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем, примерно через полчаса, наносить ее на тело.

Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и сосудистых звездочках.

Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.

Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до 40 градусов и хорошо размешать.

Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель цитрусового масла — лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20 капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.

Как подготовить кожу к процедурам

Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу — можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на нужные места питательный крем.

Медовое обертывание для похудения

Курс медового обертывания рассчитанного на месяц поможет добиться потрясающих результатов. Коже, как и при любом другом рецепте, предварительно очистить. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи. Первый виток пленки вокруг талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного материала – 30-35 см.

Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне выше колена. Затем поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, чтобы не нарушилось кровообращение. В завершении делаем несколько витков вокруг талии. Укрыться теплым одеялом или одеть теплый костюм. В конце при помощи контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты

1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить несколько капель эфирного масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать. Не переборщите с эфирными маслами — они могут спровоцировать ожоги на коже. Наносить состав мягкими круговыми движениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается по спирали.

2. Медово-горчичное обертывание для похудения. Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Горчица может вызвать жжение на теле. Можно переодеться в спортивный костюм и заняться работой по дому или подвижными упражнениями. Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять обертывания 2-3 раза в неделю. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте внимательны и не используйте мед при наличии аллергии.

Уксусное обертывание для похудения

Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи рукавички или массажной щетки. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше проблем. Даже если вы проводите уксусное обертывание для похудения в домашних условиях, лучше иметь помощника, который сможет хорошо закутать со всех сторон, чтобы ограничить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими слоями пленки. Держать примерно 1.5-2 часа, частичное обертывание для похудения — 40 минут.

Другой способ для частичного обертывания — вместо простыни использовать майку и шорты, смочить белье в уксусном растворе, одеть сверху теплые штаны. На шейной зоне намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В этом случае можно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать резкий движений, чтобы к телу не поступал воздух.

Следует заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм реагирует определенным образом. Вначале будет прохладно, затем тело начнет потеть. Можно выпить еще и чай с потогонными травами — липой, мятой, малиной, чабрецом. Этот вариант хорошо помогает устранить капиллярные сеточки. Если существует такая проблема, можно после снятия уксусных вещей принять душ и нанести капиллярный крем. Кроме противоварикозного эффекта уксусное обертывание помогает сбросить 1-3 кг веса.

Обертывания для похудения: противопоказания

Нельзя проводить процедуры при:
— беременности;
— гинекологических заболеваниях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности.

Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний.
Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если почувствуете недомогание во время ее проведения.

Сегодняшний наш разговор - об обертывании в домашних условиях как способе для похудения. Мы расскажем вам об эффективности, противопоказаниях, правильном проведении процедуры и рецептах самых популярных обертываний.

Эффективность обёртываний

Очищается кожа, ускоряются регенерационные процессы;
Из организма выводятся лишние жидкости и токсины - и это после первой процедуры;
Улучшается обмен веществ и кровообращение;
Происходит омоложение организма, кожа приходит в тонус, активно насыщается минералами и витаминами;
Повышается упругость и эластичность кожи, снижается эффект «апельсиновой корки»;
Расслабление организма, его гармонизация.

Противопоказания:

Беременность;
Гинекологические болезни;
Опухоли;
Болезни почек;
Сердечнососудистая недостаточность;
Варикозное расширение вен (одно из важных противопоказаний, большой процент женщин, желающих похудеть, входят в эту категорию);
Кожные заболевания или аллергические реакции на компоненты, используемые в составе раствора для обертывания;
Температура, головокружение.

Если во время процедуры вы почувствовали себя некомфортно, прекратите ее.

Как правильно делать обертывания

Сначала нужно подготовить средство, которое вы нанесете на тело (ниже мы приводим варианты рецептов для обертываний);
Затем вам необходимо подготовить кожу к предстоящей процедуре, очистите, распарьте и хорошо обработайте ее с помощью скраба и массажной губки;
Не забудьте хорошо промокнуть кожу мягким махровым полотенцем. Нанося на нее смесь для домашнего обертывания, делайте это уверенными круговыми движениями, словно вы втираете средство в кожу. Вам необязательно наносить смесь на все тело, пусть это будут только проблемные зоны (ягодицы, живот, ноги);
Оберните тело с нанесенной смесью пищевой пленкой плотно, но чтобы не было дискомфорта. Для создания эффекта тепла завернитесь в длинную рубаху или полотенце;
Теперь вам лучше лечь на диван примерно на 40-80 минут и посмотреть фильм. Постарайтесь расслабиться, наслаждаясь спокойным временем, которое подарит вам красоту и здоровье;
Снимите или разрежьте пленку, смойте средство с тела. Можно воспользоваться для этого крепкой солевой ванной, что будет способствовать усилению антицеллюлитного эффекта. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем для тела.

Имейте ввиду, за 1 час до проведения процедуры и за 1 час после нее вам нельзя ничего есть и пить, кроме небольшого количества простой воды.

Мы рекомендуем проводить обертывания целым курсом из 12-14 процедур. Делайте обертывания через день в следующем порядке: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерывы между двумя курсами нужно сделать минимально в 1,5-2 месяца.

Результат вы сможете ощутить уже после первой процедуры, главное, чтобы она была грамотно проведена.

Обертывание рецепты в домашних условиях

Водорослевое обертывание

Для того, чтобы приготовить состав, вам понадобятся фукус или ламинария, которые вы сможете с легкостью приобрести в любой аптеке. Залейте горячей, не кипящей водой 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса. Через полчаса смесь настоится и разбухнет.

Масляное обертывание

Вас понадобится 20 мл масла, идеальный вариант – использование миндального или оливкового. Также добавьте по 3 капли эфирных масел - лимонное, лавандовое и можжевеловое масло. Эту смесь вам нужно хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (воспользуйтесь микроволновкой, если она есть) - примерно 40 градусов.

Медовое обертывание

Для смеси вам понадобятся 2-3 столовые ложки меда, к нему необходимо добавить в качестве дополнительных ингредиентов – лимонный и апельсиновый эфирные масла, каждого по 2-3 капли.

Обертывание основе зеленого чая

Максимально размельчите несколько столовых ложек зеленого чая. Затем необходимо добавить горячую воду до того, как образуется кашицеобразная масса. Смесь должна настояться - 10-15 минут. После этого добавьте в средство 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание

Эта смесь, используемая для домашнего обертывания для похудения, имеет высокую эффективность, благодаря кофеину. Он активно способствует расщеплению жиров. Для раствора разбавьте 3 столовые ложки невареного кофе с теплым молоком, до образования густой кашицы.

Шоколадное обертывание

Вдвойне приятно, когда сладкий и ароматный на вкус раствор помогает делать фигуру стройной. Для приготовления смеси потребуется смешать 200 грамм какао-порошка с 0,5 литрами горячей воды. Тщательно перемешайте раствор и дайте ему остыть, чтобы не обжечься.

В преддверии весны многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас самое время заняться своей фигурой, чтобы успеть до наступления тепла.

Наряду с физическими нагрузками и разными диетами мы рекомендуем делать обертывания тела. При этом совсем не обязательно идти в дорогой салон красоты — курс процедур можно пройти и в домашних условиях! А мы подскажем вам, как это правильно делается…

Правила обертывания дома

Для начала нужно подготовить кожу к будущей процедуре: вымыть, распарить и обработать ее массажной губкой или скрабом. Далее промокните тело мягким полотенцем и можете наносить заранее приготовленный состав для обертывания. Делается это нежными, круговыми движениями. Средство можете наносить не на все тело, а только на проблемные зоны — ноги, ягодицы или живот.

Затем оберните пищевой пленкой обработанные части тела. Обматывайте по спирали, снизу вверх, но не затягивайте сильно: вам должно быть комфортно. А чтобы создать дополнительный парниковый эффект, сверху пленки укутайтесь полотенцем или простыней и заварите себе зеленый либо травяной чай.

В вашем распоряжении есть один час: включите приятную музыку, лягте на кровать и расслабьтесь! Ну а если есть желание провести время активно, то займитесь уборкой или спортом.

Когда время процедуры подойдет к концу, снимите пленку и смойте остатки средства теплой водой. Для большего эффекта примите в течение 15-20 минут солевую ванну, после чего нанесите питательный крем на кожу.

Важно: приступать к процедуре обертывания можно лишь через 2 часа после еды, а после нее нельзя есть еще 1 час.

Чтобы получить отличный результат, нужно провести 10-17 процедур обертывания с перерывом в один-два дня. А затем сделайте между курсами отдых в несколько месяцев.

Ожидаемый эффект

Вот каких результатов вы достигните с помощью обертываний тела:

Очищение кожи, вывод из организма токсинов и лишней жидкости;
Ускорение регенерационных процессов;
Улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ;
Насыщение кожи витаминами и микроэлементами, ее омоложение;
Организм находится в состоянии внутренней гармонии.

Однако не стоит забывать и о противопоказаниях к этой процедуре:

Опухоли;
Беременность и женские заболевания;
Варикоз;
Заболевания почек;
Болезненное состояние, повышенная температура;
Аллергия на компоненты используемой смеси.

Рецепты обертывания для похудения

А теперь давайте рассмотрим популярные рецепты обертываний для похудения, которые можно сделать самостоятельно.

Водорослевое обертывание. Для приготовления такого средства вам нужно купить в аптеке фукус или ламинарию, которые продаются в сухом виде. Несколько столовых ложек сухих водорослей залейте горячей водой и оставьте на полчаса. После того как смесь разбухнет, можно наносить водоросли и начинать процедуру обертывания.

Масляное обертывание. В 20 мл оливкового масла капните по несколько капель лавандового и можжевелового эфирных масел. Затем перемешайте ингредиенты и нагрейте масляную смесь на водяной бане. Средство можно наносить на проблемные участки кожи сразу после остывания.

Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Медовое обертывание. Подогрейте на водяной бане 3-4 столовых ложки меда, в которые можно добавить по несколько капель лимонного и апельсинового эфирных масел . Средство готово для нанесения на тело.

Обертывание с зеленым чаем. Необходимо измельчить 3 столовых ложки зеленого чая и добавить к ним горячей воды. В итоге должна получиться кашица, которой надо дать настояться 20 минут. После этого можно ввести несколько капель апельсинового эфирного масла, и средство будет готово.

Обертывание кофейное. 3 столовых ложки невареного кофе разбавьте подогретым молоком до консистенции кашицы, а затем нанесите на тело. Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Шоколадное обертывание. Нагрейте пол-литра воды и растворите в ней 200 граммов порошка какао. Хорошенько перемешайте, дайте смеси остыть и только после этого нанесите на кожу. Вы оцените прекрасный запах шоколада, который окутает вас во время процедуры!

Винное обертывание. Залейте кипятком полстакана сухой ламинарии и дайте ей настояться полчаса. После этого добавьте несколько столовых ложек черной глины и полстакана красного вина, все перемешайте и нанесите состав на проблемные участки кожи.

Травяное обертывание. 200 граммов шалфея или ромашки необходимо залить одним литром кипятка. Подождите полчаса и добавьте несколько ложек меда. Смочите в этой смеси хлопковую ткань и наложите на тело, обернув сверху пищевой пленкой.

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Девушки, которые впервые пробуют сделать дренажное обёртывание от целлюлита или для похудения, обычно задаются двумя вопросами.

Во-первых, их интересует, как часто можно повторять процедуру, во-вторых - насколько продолжительной по времени она может быть.

Если вам нужен короткий ответ, вот он: в среднем такой уход за телом рекомендуется трижды в неделю не менее 10 и не более 40 минут за сеанс.

Но - сделаем некоторые уточнения.

Сколько держать обёртывания для похудения?

В учёт надо брать один основной принцип: чем агрессивнее применяемая смесь, тем меньше должна быть продолжительность её действия на кожу.

Быстрые варианты

Горячее обёртывание (особенно из ряда тех, которые между нами, девочками, именуются ) следует держать в пределах 30 минут дважды (в крайнем случае - трижды) в неделю. Правило актуально для составов с перцем, горчицей и мёдом.

Для чувствительной кожи может с лихвой хватить и 10-15 минут.

Это же касается достаточно едких вариантов масок для тела на основе:

Аналогичным образом полагается осторожничать с любыми обёртываниями, содержащими лекарственные препараты - никотиновую кислоту, аминофиллин, капсикам.

Составы медленного действия

Дольше, от 20 минут вплоть до часа, разрешается оставлять .

Сколько времени нужно ходить с обёртыванием глиной или кофе в вашем случае - подскажет кожа. Антицеллюлитное шоколадное либо водорослевое обёртывание - аналогичный случай. Если вы почувствуете неприятную сухость, жжение - сразу же снимайте плёнку, идите в душ и смывайте корректирующую смесь.

Повторять холодные процедуры можно довольно часто, до четырёх раз в неделю.

Можно ли с обёртыванием ходить?

Можно, но - не нужно. В домашних условиях вы не сумеете намотать плёнку по-настоящему надёжно. От движения она будет сползать или, наоборот, вздёргиваться. Вы перемажете компонентами всю квартиру.

Постарайтесь спокойно сидеть или лежать, расслабляться. Хорошо, если вы укроетесь тёплым пледом. Дополнительный термоэффект пойдёт на пользу.

Впрочем, если речь идёт о применении профессиональных бесцветных составов, готовых антицеллюлитных кремов и бинтов, жёстко ограничивать движение необязательно. Напротив, на протяжении всего сеанса будет уместно крутить педали велотренажёра - особенно если обёртывание не на ногах, а на животе.

Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.

Что такое обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
Ускорение обмена вещест в, улучшение кровообращения.
Омолаживающий эффект , тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
Расслабляющий эффект , способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.
ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Как правильно делать обертывания

Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.

Однако, пусть вас не соблазняют световые указатели разные косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется

ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине,
ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и
приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ .

1. Очищение

Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.

Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.

Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Массаж

Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.

Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.

Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления , а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем. Можно также использовать разогревающее масло для массажа.

3. Обертывание

Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания. Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.

Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и , либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.

Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок. Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

4. Что делать после обертывания

Ну, и наконец, последний шаг — наносим , тщательно втирая его в кожу.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Домашние рецепты смесей для горячего обертывания

Горчично-медовое обертывание для похудения

Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут.

При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зелёный чай

Очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны.

Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней : розмарин, анис или лимон.

Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Эффективное обертывание от целлюлита с кофе

2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Холодное обертывание с голубой глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу.

Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Молоко и мед

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда.

Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.