Главная » Пдд » Кто такой психолог и зачем он нужен

Кто такой психолог и зачем он нужен

Тот, кто обращается за помощью к психологу – особенно в нашей стране, где далеко не каждый представляет себе, что такое психология в принципе и какие существуют методы и направления психологии, – не всегда понимает, какого именно плана помощь ему нужна, кем и в какой форме она может быть оказана. Поэтому начнем с определения трёх известных видов «психо»: психиатр, психотерапевт и психолог-консультант, и термина «терапия».

Психиатр. Врач, получивший образование в области медицинской (клинической) психологии. Занимается тяжелыми расстройствами психики (например, шизофрения). Работает, в основном, в психиатрических больницах или в специальных центрах. Для частной практики необходима лицензия.

Психотерапевт. Тоже врач или получивший дополнительное медицинское образование специалист в области психологии. Работает как в районных больницах, так и в психологических центрах. Основанием для частной практики также является лицензия.

Психолог-консультант или просто психолог . Это НЕ врач. Это специалист, который имеет психологическое или психолого-педагогическое образование. Работает в школах (школьный психолог), в институтах, в окружных психолого-медико-социальных и других центрах. Основанием для практической и частной деятельности является наличие специального высшего образования, т. е. диплома государственного образца в области психологии.

Термин «терапия» в переводе с греческого означает «помощь, забота», – т. е. никакого прямого отношения к медикаментозному лечению не имеет. Другое дело, в нашей стране – России – оно прижилось как нечто врачебное, т. е. как «лечение» (поэтому-то «терапией» у нас могут заниматься только те, кто имеет медицинское образование). Во всех других странах это понятие имеет свой прямой смысл, либо делается уточнение – «немедикаментозная терапия». Таким образом, любая психология, в отличие от психиатрии, – это немедикаментозная терапия, т. е. помощь, забота. Это разговор – и путем разговора, специально простоенного, и решается проблема или вопрос того человека, который обратился к психологу. Вопрос, трудность или проблему в психологии мировой практики принято называть «запросом», а человека – «клиентом» (а не «пациентом», как его называют в мед.учреждениях, в психиатрии, в психоанализе).

Поняв для себя, в чём различия между вышеперечисленными специалистами и что такое термин «терапия», давайте перейдём к наиболее простому и распространённому сейчас виду психологической помощи – психологическому консультированию .

Цель консультирования – оказание психологической помощи, т. е. разговор с психологом должен помочь вам решить проблемы и наладить отношения. А так как консультирование ориентировано на достижение именно этой цели, оно часто служит своеобразной ступенькой к более длительной работе. Придя к консультанту, вы можете впервые задуматься о собственной роли в своих жизненных неудачах и начать понимать: чтобы вам действительно помогли, одной или даже нескольких встреч с психологом будет недостаточно. Ведь бывает и так, что практически не с кем поговорить откровенно, не таясь, рассказать всё, что тревожит и беспокоит!.. А уже то, что консультант сможет внимательно выслушать и понять, – необычайно важно, и это само по себе приводит к положительным изменениям.

Возможности профессионального воздействия у консультанта необычайно широки и многообразны, но главным методом является вербальный контакт – консультативная беседа. Такая беседа отличается от того, что обычно встречается в жизни – она является сложной конструкцией, которая специально строится профессионалом для достижения цели консультации.

Основная задача психолога состоит в том, чтобы помочь вам посмотреть на свои жизненные сложности со стороны, продемонстрировать и обсудить те стороны взаимоотношений, которые являются источником трудностей и обычно не осознаются и не контролируются. Поэтому в ходе беседы с психологом вы получаете возможность шире взглянуть на ситуацию, иначе оценить свою роль в ней и в соответствии с этим новым видением изменить своё отношение к происходящему и своё поведение. Кроме того, такой спокойный и вдумчивый разговор позволит понять не только себя, но и окружающих, даст много нового, что также ценно, поскольку поможет расширить представления об окружающей действительности, а это уже – развитие вашей личности!

На что можно рассчитывать в результате?

Результат зависит от общих усилий и складывается из мелочей. Например, раньше это было сложно сейчас легко, раньше было непонятно теперь понятно, в сфере чувств нет тяжести и невыносимости, а иногда уже появляется спокойствие и радость. В мыслях больше ясности, становится понятно, что не хочу и что хочу, как это можно достичь, а что-то просто принимаю, потому что изменить это не в силах. Если большинство сфер жизни вас устраивает и вы довольны собой, а возникающие вопросы и сложности решаемы, то вам психолог уже не нужен.

И в заключение этого краткого обзора девиз, которого обычно придерживаются все консультанты: «Мы – психологи, советов не даём, никаких лекарств не прописываем. Наша помощь людям состоит в том, что мы разговариваем с ними и стараемся помочь им увидеть их собственную ситуацию со стороны, с другой точки зрения, иначе отнестись к ней и, если нужно, на основании этого принять решение или изменить своё поведение» .

Не секрет, что среди многих людей до сих пор распространенно мнение, что к психологам ходят психи, ну в лучшем случае слабаки или нытики. И если вдруг судьба завела вас к этим странным специалистам, то это надо тщательно скрывать от других или стыдиться. Все эти тревоги часто идут от незнания того, кто такой психолог, как он работает, в каких случаях стоит к нему обращаться и что можно получить в результате.

Кто такой психолог?

Психолог это человек, который получил профессиональное образование в сфере психологии, имеет диплом и опыт практической работы. Психологи работают в основном со здоровыми людьми, имеющими разные сложности: в отношениях, собственных переживаниях, нуждающихся в поддержке и понимании ситуации (если у человека наблюдаются серьезные нарушения психики, психологи его направляют к психиатру). Каждый психолог имеет своих клиентов, с которыми он работает и сферу, в которой он специализируется, например, детский психолог, семейный, бизнес-консультант, клинический психолог. Есть психологи, которые охватывают достаточно широкую аудиторию и список решаемых проблем, а есть те, кто работает узконаправленно.

Кроме того, существует несколько направлений психологии, к которой относится тот или иной психолог. Разность подходов указывает на многообразие вариантов решения одной и той же ситуации.

Психолог-консультант будет разговаривать и в процессе обсуждения консультировать вас по вашему вопросу. Объяснять, прояснять ситуацию и помогать найти решение в ней.

Гештальт-терапевт тоже будет разговаривать и в процессе беседы обращаться к вашим чувствам, замечать то, как вы строите с ним контакт и общаетесь, спрашивать о ваших желаниях и потребностях.

Арт-терапевт может предложить вам нарисовать вашу проблему и обсудить ее. Часто используется творчество в сессиях.

НЛП-мастер выслушав вас предложит провести определенную технику, в которой продвигаясь по шагам вы будете видоизменять ситуацию.

Телесный терапевт поможет вам почувствовать свое тело и как та или иная проблема в нем отражается. Много будет телесных практик на осознавание процессов происходящих в теле.

Зачастую многие практикующие психологи синтезируют разные подходы в своей работе. Например, с детьми очень хороша арт-терапия, сказкотерапия, в проблемах психосоматики (телесные недуги которые проявляются вследствие удержания эмоций) телесная терапия, в проблемах общения гештальттерапия и.т.д.

Психолог это не волшебник, а такой же живой человек со своими переживаниями и трудностями. Чаще в психологию приходят и остаются люди, которые хотят преодолеть свои личные сложности. У психолога за плечами всегда есть большой опыт не только теоретической базы как справляться с теми или иными проблемами, но и свой практический опыт прохождения этого пути. Чтобы получить, например, сертификат гештальт-терапевта необходимо пройти помимо групповой работы 240ч. личной терапии.

Как выбирать?

Кроме того, выбирая специалиста, важно поинтересоваться образованием и практическим опытом работы. Так же хорошо бы узнать работает ли он с данным вопросом и в каком направлении психологии специализируется. А дальше уже при встрече ориентироваться на личную симпатию и интуицию. Так как у каждого психолога есть свои слабые и сильные зоны, индивидуальность и свои способы работы.

В каких случаях обращаться?

Это вопрос очень личный и здесь не существует каких то обязательных норм и правил когда надо, а когда нет. Каждый решает для себя пришло время обращаться за помощью к специалисту или справляться самостоятельно. Конечно, специалист быстрее сориентируется в ситуации, ведь мы же не чиним сами себе обувь, не строим мебель, не лечим зубы, а идем к тому, кто на этом специализируется.

Помощь психолога необходима:

Если вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, насилие, развод и.т.д.)
Если есть ощущение « что ходите по кругу», ситуации повторяются, вы не знаете что делать, сложно найти выход.
Если долгое время чувствуете себя угнетенно, плохо спите, нет аппетита.
Если отношения с кем-то из близких с каждым днем ухудшаются и вы не знаете как быть.

Если вы что-то хотите, но не получаете, если сложные чувства переполняют вас и мешают жить, если по старому жить не хотите, а по новому как непонятно, если вообще не знаете чего хотите - это все вопросы, которые можно решать вместе с психологом.

Зачем к психологу ходить не стоит?

Не стоит тратить свое время и ресурсы, если вы пришли к психологу в надежде изменить другого, будь то супруг, ребенок, родитель, начальник. С другим сделать вряд ли что удастся. Скорее всего, психолог в этом случае переведет внимание на вас согласно философской мысли «начни изменения с себя и изменится мир».
Если вы идете на 1,2 сеанса и хотите очень многое решить. Это просто нереально. Многие проблемы и трудности создаются годами и на их решение тоже нужно время. Иногда можно получить поддержку или решить что-то небольшое на один сеанс. Определение, прояснение того чтобы вам хотелось и за какое время это можно сделать определяется на первой встрече вместе с психологом.
Если есть идея передать психологу ответственность за свою жизнь или выбор «скажите что делать?» или «сделайте со мной что-нибудь».
Если вы хотите получить от психолога волшебный совет или таблетку, чтобы ваша жизнь сразу преобразилась и состояние облегчилось. Есть конечно в психологии некое волшебство, которое заключается в изменениях, инсайтах, преображениях и это случается при совместной работе двух людей психолога и клиента.

На что можно рассчитывать в результате?

Светлана Чернова

С вопросом, кто такой психолог, связано много мифов и путаниц. В современном мире профессия психолога является одной из наиболее востребованных и широко распространённых.

Задатки данной профессии зародились ещё в древней Греции, где специально обученные люди вели с пациентами долгие разговоры и пытались с помощью этого вылечить их душу – или, иначе, «психо».

За несколько тысяч лет многое в психологии поменялось, однако концепция осталась практически неизменной. Главную роль в данной науке играет внутренний мир человека – его конфликты, травмы, мысли, эмоции.

Девятнадцатый век был веком биологии, двадцатый – веком физики, двадцать первый – век психологии.
Аркадий Петрович Егидес

Кто такой психолог и зачем он нужен?

Слово «психология» с греческого переводится как «наука о душе» («психо» – душа, «логос» – знание). Соответственно, психолог – это специалист, изучающий внутренний мир человека, его взаимосвязь с окружающей средой, а также психику и её структуру.

Психологом может называться только человек, получивший соответствующее высшее образование. В зависимости от квалификации и специализации он может работать с разными возрастными группами, а также с различными сферами человеческой жизни – семейной, деловой, учебной, спортивной и др.

Существует несколько разделов психологии:

Общая психология – изучает психическую деятельность человека;
Психология личности – изучает внутренний мир человека;
Возрастная психология – изучает психику человека от рождения до смерти;
Педагогическая психология – изучает методы воспитания и обучения;
Психология общения – изучает и решает проблемы взаимодействия между людьми;
Медицинская психология (с недавних пор клиническая психология) – изучает психические явления с точки зрения их взаимосвязи с болезнями.

Чаще всего опытные психологи работают сразу с несколькими разделами данной науки, однако есть и более узконаправленные специалисты, работающие лишь с одним из них.

Не путайте, . В отличие от психиатра, психолог занимается решением внутренних проблем психически здоровых людей – освобождением от эмоциональных травм, комплексов, налаживанием взаимоотношений с определёнными людьми и др.

Для того, чтобы производить психологическую деятельность, психологу не нужно углублённое медицинское образование, в отличие от психиатра, который получает его в первую очередь. Психиатр работает с психически нездоровыми людьми, имеющими серьёзные психические заболевания и отклонения.

Роль психологов в настоящее время очень важна – многие предприятия, школы, высшие учебные заведения не обходятся без данных специалистов. Именно психологи разрешают большинство конфликтов и недоразумений, возникающих при рабочем процессе.

Особенности профессии

Работа психолога построена на общении с людьми, поэтому специалист в данной области должен обладать такими личностными качествами, как:

Стрессоустойчивость;
Гуманность;
Доброжелательность;
Умение слушать;
Умение проникать в суть внутренних проблем пациента.

Грамотный специалист никогда не позволит себе перебивать клиента, ущемлять его достоинство, принижать значение его внутренней проблемы. При общении с пациентом перед психологом стоит задача наладить с ним коммуникативный контакт и найти наиболее подходящую технику решения эмоционального вопроса пациента.

Существует несколько разновидностей психологов-специалистов по сфере общения с клиентом:

Консультант – специалист, ведущий беседу с пациентом. Работа данного психолога сводится к обсуждению проблем с клиентом, налаживания с ним коммуникативного взаимодействия;
Арт-терапевт – психолог, решающий внутренние проблемы пациентов с помощью художественной деятельности;
Психолог-терапевт - специалист, специализирующийся на решении внутренних проблем пациента с помощью телесных практик;
НЛП-психолог – специалист, помогающий решить проблемы путём подбора индивидуальной техники развития умственных, духовных, творческих способностей.

Клиническая психология

Клиническая психология – одна из наиболее развитых и наиболее сложных отраслей психологии. Она направлена на изучение и диагностику личности человека, его внутреннего мира, эмоций и переживаний с точки зрения их взаимосвязи с психическими болезнями или расстройствами.

Клинический психолог – специалист, помогающий своим пациентам избавиться от последствий тяжёлых нервных срывов, травм, обрести внутреннее спокойствие, реабилитироваться психически после определённых травмирующих ситуаций. Клиническая психология погранична психиатрии, однако сфера её деятельности шире и не направлена на реабилитацию психически нездоровых людей. Большое внимание в данной отрасли психологии отводится бессознательному.

Клиническая психология рассматривает поведение человека и его внутренний мир как реакцию на те или иные психологические и физические травмы, комплексы и расстройства.

Клинический психолог чаще всего сталкивается с:

Жертвами психологического или физического насилия;
Людьми с ограниченными физическими возможностями, испытывающими по поводу своих физических данных глубокие эмоциональные переживания;
Пациентами, испытывающими глубокий духовный кризис (например, из-за смерти близкого человека);

Помимо всего вышеперечисленного, клинический психолог может работать с пациентами, не имеющими серьёзных психологических расстройств – супружескими парами, детьми, подростками и пожилыми людьми. В этом случае он помогает адаптироваться пациентам к той или иной жизненной ситуации.

Клиническая психология включает в себя несколько подразделов, каждый из которых тесно связан с другим. При диагностике психологического здоровья пациента учитываются показатели всех отраслей:

Патопсихология – изучает расстройства психики с точки зрения поражения центральной нервной системы;
Нейропсихология – изучает поведение и характер человека с точки зрения работы головного мозга и нервной системы;
Психосоматика – раздел клинической психологии, изучающий поведение и психологическое состояние человека с точки зрения телесных заболеваний;
Психологическая терапия – раздел клинической психологии, направленный на внутреннюю реабилитацию человека, его избавление от травмирующих воспоминаний и методик поведения.

Клиническая психология, при работе с пациентом, использует такие методы, как тестирование, беседа, сбор информации о лечении или заболеваниях, экспериментальные методы, диагностика продуктов творчества пациента.

Психологи в России – средняя зарплата

Для того, чтобы стать высококвалифицированным специалистом, необходимо получить диплом о соответствующем образовании. На сегодняшний день существуют различные психологические курсы, однако для устройства на работу сертификата об их прохождении порой недостаточно.

Зарплата психолога наполовину зависит от качества его образования и сферы его деятельности – исследовательской, научной (психолог-экспериментатор, психолог-учёный), практической (клинический психолог, детский психолог) и преподавательской (преподаватель психологии). Сколько получает психолог – спорный вопрос, так как в большинстве случаев зарплата находится в пропорции и к личностным качествам психолога.

К факторам, которые влияют на уровень дохода специалиста в психологической области, являются:

Качество образования и его степень (магистратура, бакалавриат, аспирантура);
Опыт работы – опытным специалистам в среднем платят в 1,5 раза больше начинающим психологам;
Разновидность полученного образования (клинический психолог, психолог общей практики, детский психолог и т.д.);
Организация или место работы психолога (в развитых фирмах психологи-консультанты получают больше, чем психологи по работе с детьми в детских садах).

В разных городах России зарплата психолога зависит от прожиточного минимума региона. Средние показатели дохода психолога равняются 20.000 рублей. Самый высокий доход у специалистов в сфере психологии отмечается в Москве – в среднем около 30.000 рублей.

На втором месте по средней заработной плате стоят города Казань, Санкт-Петербург и Новосибирск – чуть больше 20-25 тысяч рублей. В других городах психологи получают от 11 до 17-20 тысяч рублей в зависимости от опыта работы.

В некоторых организациях сотрудников награждают высокими премиями. Иногда средняя зарплата психолога может увеличиваться в 1,5-2 раза, чем он лучше и грамотнее, как специалист.

Психологический факт: эмоциональная боль длится 12 минут.
Всё остальное - самовнушение.

Психолог, как специалист по душе

Теперь, после ответа на вопрос, кто такой психолог, вы знаете, какими особенностями обладает данная профессия. Чем больше развивается жизнь общества, тем больше появляется разновидностей психологии. Однако наиболее объёмной по-прежнему остаётся клиническая психология.

Психология возникла более двух тысяч лет назад, когда люди впервые начали задумываться о взаимосвязи души, тела и эмоций и влияния этих трёх составляющих на поведение и характер человека.

Как вы думаете, способно ли современное общество существовать без данной науки? И если да, то как человеку научиться самостоятельно искать путь к себе в сложных эмоциональных переживаниях? Делитесь своим мнением в комментариях и будьте для себя лучшими психологами!

В Америке фактически у каждого второго есть свой личный психолог или психотерапевт. К которому ходят годами, делятся самым наболевшим, изливают душу…

У нас такая практика только зарождается. Недоверчив наш народ. Не ждет от кого-то понимания, да и, чего греха таить, квалифицированной помощи. Наоборот, обращаться за психологической консультацией – это почти что стыдно. Значит, сам не справляюсь со своими проблемами. Больной или слабак.

А ведь с определенными трудностями сталкивается в разные периоды жизни каждый из нас. Правда, относимся мы к ним по-разному. И решаем тоже. Кто-то изливает слезы в жилетку лучшей подружке, кто-то исповедуется священнику, кто-то медитирует, молится, ходит на тренинги, следует советам каких-то умных книг… У кого что работает. Но, поскольку все эти методы имеют своих сторонников, следовательно, они работают. Вопрос только в том, что помогает именно вам?

Хуже, когда проблемы замалчиваются, подавляются где-то в глубине души. Ни для кого не секрет, что позже это может вылезти вполне ощутимыми физическими болезнями. Опять-таки, причинно-следственная связь, и никуда от нее не спрятаться. Но даже до столь наглядных проявлений мы успеваем изрядно подпортить жизнь нашим близким – срываем на них свои эмоции, изливаем весь негатив. А потом сами же мучаемся угрызениями совести.

В любом случае, пускать свою жизнь на самотек – «эх, будь что будет» — не стоит. Мы просто обязаны научиться осознанно проживать свою жизнь, свои эмоции, свои задачи. А для этого нам всем надо научиться «быть». Кто из нас может похвастаться постоянным нахождением в этом состоянии?

Нам страшно, стыдно, глупо. Поэтому мы предпочитаем – молчать. Жить, как все. И копить, копить, копить. Хорошо бы, если радость и счастье. На худой конец, деньги. Или марки. Так нет же. Мы собираем свой негатив. И носим его с собой.

Что же делать, если вы не умеете с этим справляться? Не знаете, не понимаете, не ведаете? Именно для этого у каждого из нас должен быть кто-то, кому мы доверяем. Это естественная наша потребность. Таким человеком может быть кто угодно. Друг, священник, муж, мама, соседка. Но как же важно не ошибиться в этом выборе! Ведь иногда нерадивая «консультация» может стоить вам очень дорого. И даже душевного здоровья.

Альтернативным решением может быть обращение к психологу. Что же это за специалист такой и когда к нему стоит идти?

Чаще всего люди, не связанные с психологией по роду профессии, путают между собой понятия «психолог» и «психиатр». А ведь есть еще психотерапевты и психоаналитики. В чем же принципиальная разница между ними?

Психиатр – это врач, имеющий медицинское образование и прошедший специализацию в области психиатрии. Основная сфера работы психиатра – тяжелые психические расстройства, возникающие на уровне биохимических процессов в нервной системе. Для лечения этих расстройств используются специальные медикаменты.

Психотерапевт – это человек, который после базового медицинского или психологического образования прошел дополнительную специализацию по определенному психотерапевтическому направлению. Это подготовленный специалист, который умеет диагностировать и лечить заболевания психогенного происхождения, в качестве лечебного средства целенаправленно применяя словесное и психологическое воздействие и взаимодействие. При психотерапии фармакологические средства являются дополнительными, если показано.

Психоаналитик — это психотерапевт, получивший дополнительное высшее образование по специальности «психоаналитик», прошедший свой личный анализ у опытного квалифицированного психоаналитика и имеющий опыт лечения пациентов. При этом обязательным является супервизия — контроль материала сессий со стороны опытного коллеги. Психоаналитик специализируется в области психоанализа — глубинной психологии.

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием, занимающийся научным изучением психики человека.

Как же понять, к какому специалисту идти? Итак, если вам необходимо разобраться в текущих проблемных ситуациях, получить поддержку и совет, можно обратиться к психологу. Если же психические проблемы уже не дают вести полноценную жизнь, надо обращаться к психотерапевту и психоаналитику. В случаях диагностирования тяжелого психического заболевания необходима помощь психиатра.

Чаще всего психологи, имеющие частную практику, также являются и психотерапевтами того или иного направления. Это дает им возможность оказывать клиентам помощь, «заходя» с разных сторон и получая лучший результат. Именно о таких специалистах – психологах и психотерапевтах – мы и поговорим подробнее.

По происхождению слова «психолог» видно, что это специалист, разбирающийся в сфере психологии. В свою очередь, психология – это наука о душе, о законах жизни, о внутреннем мире человека, о характере, личности, способностях человека и многом другом. Призвание психолога – работать с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.

Не надо наделять психолога образом эдакого волшебника. Нет, он такой же живой человек, имеющий собственные трудности и переживания. По статистике, чаще всего психологами становятся люди, желающие преодолеть свои личные сложности. За плечами квалифицированного психолога всегда имеется большой опыт не только теоретических знаний, как справляться с разными проблемами, но и свой реальный практический опыт прохождения этого пути.

Психолог – это человек, получивший профессиональное образование в сфере психологии, имеющий диплом и определенный опыт работы. В основном психологи работают со здоровыми людьми, переживающими различные жизненные трудности.

С какими же проблемами ходят к психологу? Это:

Проблемы в отношениях между людьми;
Сложности в принятии решений, неадекватная самооценка;
Неуверенность в своих силах;
Чувство вины;
Трудности, связанные с непониманием окружающих людей;
Ощущение « хождения по кругу»: ситуации повторяются, вы не понимаете, что делать, как найти выход;
Длительное ощущение угнетенности, и связанные с этим плохой сон и аппетит;
Проблемы в детско-родительских отношениях;
Семейные проблемы;
Работа с людьми, пережившими сильный стресс из-за потери (смерть близкого человека, развод, увольнение и т.д.);
Работа с детьми: детская тревожность, агрессивность, неуверенность и т.п.

Чем психолог НЕ занимается?

Невзирая на широкий спектр проблем, с которыми работает психолог, стоит обозначить, чего он не делает:

Не решает проблемы за клиента (да, он дает подсказки, куда именно лучше двигаться, но пройти этот путь клиент может только сам);
Не составляет гороскопы (этим занимаются другие специалисты);
Не «меняет» по просьбе клиента других людей – если вы пришли к психологу с целью «сделать что-то» с супругом, родителем, ребенком, этот специалист вам вряд ли поможет. В кабинете психолога клиент будет работать только над собой и над своими изменениями;
Не помогает решить все проблемы сразу. Согласитесь, многие жизненные трудности и проблемы создаются годами, и полностью решить их за 1-2 сеанса вряд ли реально. Да, получить необходимую поддержку или решить какую-то небольшую задачу за одну встречу вполне возможно, но серьезные успехи достигаются усердным трудом;
Не пинимает на себя ответственность за жизнь клиента, не отвечает на запросы: «Сделайте со мной что-нибудь» или «Скажите, что мне выбрать»;
Не дает волшебных пилюль, не машет волшебной палочкой, в общем, не делает ничего такого «сверхъестественного», из-за чего все проблемы клиента бы вмиг решились сами, состояние облегчилось и мир стал более удобным для жизни. Конечно, в психологии тоже есть некое «волшебство», выражающееся в инсайтах, изменениях, преображениях, но все это случается только при слаженном совместном труде психолога и клиента.

У каждого психолога есть сфера специализации, например, детский, семейный, клинический психолог, консультант по бизнесу. Одни психологи работают узконаправленно, то есть только с определенной проблемой или группой людей, другие охватывают более широкую аудиторию и список решаемых проблем.

Помимо этого, существует много психологических направлений, в которых может работать психолог. Одну и ту же ситуацию можно решить разными путями, используя тот или иной подход. По последним данным, в мире существует более 700 направлений психотерапии. Мы не будем приводить их все, но назовем тех, которые встречаются чаще всего.

Итак, психолог-консультант – это человек, который будет консультировать вас по вашему вопросу непосредственно в процессе обсуждения, прояснять ситуацию, помогать найти решение.

Арт-терапевт предложит вам нарисовать вашу проблему, а потом вместе ее обсудить.

Гештальт-терапевт в процессе беседы будет обращаться к вашим чувствам, спрашивать о ваших потребностях и желаниях, замечать то, как вы с ним общаетесь.

Телесный терапевт будет работать с вашим телом, а через него – с психикой. Он поможет вам лучше почувствовать свое тело и как в нем отражается та или иная проблема.

Мастер НЛП (нейролингвистического программирования) выслушает вас и предложит провести определенную технику, в которой вы пошагово будете видоизменять ситуацию.

Очень часто практикующие психологи объединяют в своей работе различные подходы. Например, при работе с детьми хорошо «пойдут» арт-терапия, песочная терапия, сказкотерапия, в проблемах психосоматики — телесная терапия, танцевально-двигательная терапия, и.т.д.

Задавая свои «хитрые» вопросы и «простые» задания, психологи помогут вам увидеть новые способы анализа и понимания ситуации; приобрести новые привычки и навыки; научиться понимать себя, управлять своим внутренним миром; мобилизировать наши внутренние ресурсы; «почиститься» от эмоционального мусора; вернуть веру в себя и свои силы, а также в мудрость жизни.

Иногда задания и вопросы психолога могут показаться вам глупыми и нелепыми, непонятными. Но, возможно, именно они приведут вас к неожиданным открытиям и решениям?

Психологи используют индивидуальные (один на один) и групповые (в группе) способы работы. В последнем случае группы людей регулярно встречаются под руководством психолога для преодоления напряженности, разрешения эмоциональных конфликтов, коррекции поведения.

Сколько сеансов необходимо пройти?

Общего ответа на этот вопрос не существует. Ведь каждый человек приходит к психологу со своей задачей. Если, например, клиент ставит целью определиться с каким-то конкретным выбором в жизни, возможно, для этого ему будет достаточно и одной встречи. Если же человек имеет серьезные эмоциональные проблемы, находится в депрессии, затяжном неврозе, психолога придется посещать не один раз. Режим визитов обсуждается вместе со специалистом. Чаще всего оптимальный график посещения — один-два раза в неделю, иногда — реже, с большими перерывами.

Каков будет результат?

Результат чаще всего зависит от слаженности работы психолога и клиента, от готовности последнего трудиться над изменением своей жизни. Обычно «сдвиги» становятся заметными в мелочах. Например, раньше что-то сделать было сложно, а сейчас легко, или прояснилось что-то ранее непонятное. Пропадает чувство невыносимости и тяжести, иногда даже появляется радость и спокойствие.

Со временем появится больше ясности в мыслях и желаниях, а также путях достижения желаемого. Вы научитесь менять то, что вам под силу, и просто принимать то, что не можете изменить. Если основные сферы жизни вас уже будут устраивать, появится чувство довольства собой, и вы поймете, что все возникающие сложности решаемы, то вам психолог уже не нужен.

Но не ждите от специалиста готовую «рыбку». Все, что он может, — предложить вам «удочку», научить вас находить «еду» самостоятельно, а не ждать, пока вас накормят. А это нелегкий труд. Но ведь никто не в состоянии изменить вашу жизнь, если вы не захотите этого сами.

Как выбрать «своего» психолога?

Как же понять, что человек – именно тот, кто вам нужен? Универсального секрета нет. Но есть несколько маленьких советов. Возможно, они помогут найти именно «вашего» специалиста:

Серьезные проблемы, которые длятся не один день и доставляют вам ощутимый дискомфорт, лучше все же не взваливать на плечи родных и друзей. Они вряд ли смогут вам компетентно помочь. Лучше обратиться за помощью к специалисту.

Если есть такая возможность, воспользуйтесь рекомендацией знакомых. Такой способ поиска психолога наиболее популярен: если специалист помог подруге Маше/тете Клаве/соседке Ире, вероятно, что поможет и вам;

Современная психология и психотерапия столь многогранны и разнообразны, что вы наверняка сможете найти подходящее для вас. Если ваши познания в этих областях невелики, вы можете просто поискать специалистов в своем городе, не ориентируясь на какой-то ведущий метод. Просто попробуйте прийти и пообщаться со специалистом. Ведь все мы разные, и каждому из нас необходим свой подход.

«Услышьте» человека, почувствуйте его. Пусть вам будет с ним комфортно общаться. Иначе как вы сможете ему доверять?

Если специалист вам не подходит, не бойтесь искать другого. Вы вправе найти свое и получить не только квалифицированную, но и наиболее приемлемую именно для вас помощь.