Если в доме чувствуешь себя плохо. Не хочу домой: Почему вам некомфортно дома

Итак, вы недавно переехали. Все более-менее устраивает. Возможно, квартира не самая просторная, но метраж неплохой. Ни варварски выдернутых розеток, ни ободранных обоев, ни просиженного дивана. Вид из окна тоже ничего, хоть и не похож на картины Левитана. А, может быть, это вообще прекрасное жилье, которое отвечает всем вашим требованиям: удачная планировка, много места, но… Сделали ремонт, купили новую мебель, но… Престижный район, во дворе растут мальвы и подсолнухи, но… Вам там плохо. Почему – непонятно. Причем именно там. На работе, в гостях, в торговом центре или просто на улице вам легче. Нет такой усталости, непонятной щемящей тоски и подспудного ощущения, что вы попали в ловушку. «В родном доме и стены помогают», - слышали вы много раз. Но, когда вы переступаете порог своей квартиры, в это трудно поверить.

Такой феномен известен с древних времен. Люди всегда пытались его объяснить по-разному. Религиозный человек скажет, что там «нечистая сила», эзотерики говорят о плохой энергетике, кто-то вспомнит пресловутого домового, которого забыли угостить вкусными блинами, а психологи обычно начинают выяснять, какие ваши – возможно, неосознанные – потребности страдают в таком пространстве. И все они по-своему правы. Можно пригласить священника, чтобы он освятил дом. Можно прочитать старинный заговор, провести символический обряд очищения квартиры. Можно обратиться к психологу, чтобы понять свои скрытые мотивы и желания. Все это принесет реальную пользу - особенно, если делать «с душой» и верить, что поможет. Не стоит только отмахиваться: «Ерунда, мы себе все придумали!». Если вы начали читать эту статью и узнали в ней себя, значит, проблема есть. И ее нужно решать.

Симптомы?

Иногда человеку некомфортно в квартире, интуитивно он чувствует, что в помещении «что-то не так», но упорно игнорирует эти сигналы. Он может даже упрекать себя в «изнеженности» или суеверности. Так, кажется или нет?

Есть несколько четких критериев, позволяющих ответить на этот вопрос. Их можно найти и на эзотерических сайтах, и в книгах по практической психологии.

Итак, пространство нуждается в серьезной реорганизации, если наблюдаете хотя бы 2-3 следующих признака.

• Находясь там хотя бы несколько часов, вы ощущаете беспричинную усталость, подавленность, раздражительность, неприятные и даже болевые ощущения в разных частях тела.
• Вечером вы вам трудно заснуть, а утром вы встаете с «чугунной головой», как будто и не спали.
• Вам труднее даются повседневные дела, с которыми вы всегда отлично справлялись.
• Чаще обычного стали ломаться предметы, портиться вещи, периодически выходит из строя бытовая техника.
• Вы постоянно мечетесь по квартире в поисках флэшки, ключей от машины или очков, а потом выясняется, что они лежали на самом видном месте.
• Вы замечаете необычные изменения аппетита.
• Появилась несвойственная вам тяга к злоупотреблению алкоголем, транквилизаторами и вообще любыми психоактивными веществами.
• Вы ссоритесь с домашними по любому поводу и не можете понять, почему.
• Друзьям и родственникам у вас неуютно, несмотря на то, что вы стараетесь быть гостеприимными.

Возможно, кто-то из гостей вам прямо скажет, что у вас дома он чувствует себя «не в своей тарелке». Если вы доверяете этому человеку, не спешите обижаться - лучше спросите подробнее о его состоянии. Скорее всего, оно во многом совпадет с вашим.

Подчеркнем: все эти признаки появляются именно в «нехорошей квартире». Если они преследуют вас повсюду, значит, причина в чем-то другом. Но в и этом случае вам будет полезно узнать, как сделать свой дом по-настоящему родным, чтобы «стены помогали».

В чем причина и что делать?

Начнем с самых обычных факторов, которые легче всего устранить. Они могут показаться незначительными, но, действуя постоянно, способны сильно отравить жизнь даже в самой замечательной квартире.

Оформление помещения не соответствует вашим глубинным потребностям

Вы увидели в проспекте кухонный гарнитур из ядовито-зеленого пластика, он такой яркий и модный, к тому же у знакомых почти такой же (только лимонный), и они на него нарадуются. И вот вы его купили, а на кухне вам неуютно, потому что на самом деле вы скучаете по бабушкиному буфету из резного дерева.

Вы поставили перегородки или наоборот, убрали их, потому что на сайте в интернете это выглядит практично и эффектно. А вот вам неприятно ощущать себя к крохотной каморке или, наоборот, в студии, в которой негде побыть наедине со своими мыслями.

Вы наняли дизайнера, а он составил проект «на свой вкус и цвет», не считаясь с вашими пожеланиями. Пробовали возражать, но слышали в ответ: «Здесь обязательно нужно ввести большой контраст», «Сейчас актуален совсем другой тренд» или даже «Я специалист, я так вижу». Итак, «видит» он, а жить в этой квартире вам! Он ушел, оставив вместо торшера с золотистой бахромой странную металлическую конструкцию, словно взятую из американского фантастического фильма, а вместо старенького добротного стола и удобных мягких стульев – что-то похожее на мебель в летнем кафе недалеко от Московского вокзала. Невероятно, но факт: вы чуть ли не с ностальгией вспоминаете обстановку, которую так жаждали изменить всего два месяца назад. (Особо отметим, что настоящий профессионал никогда так не сделает. Талант дизайнера не только в том, чтобы создать красивый и неповторимый интерьер, но и в том, чтобы сделать его «продолжением хозяев»).

Вариантов может быть много, а итог один: сделали совсем не то, что подсказывало сердце.

Оно заполнено ненужными и/или нелюбимыми вещами

Вторая причина похожа на первую, здесь речь пойдет именно о вещах, а не ремонте, планировке или мебели. Причем это могут быть как вещи, которые оставили прежние хозяева, так и те, которые вы сами перевезли «на всякий случай». Привычка годами хранить предметы, которые явно никогда не пригодятся, стала уже темой юморесок. На лоджии стоит безнадежно сломанный холодильник с рваными тапками внутри, на антресолях лежит ржавая пила, в шифоньере – неудачное платье, в котором вы не сдали на права и которое к тому же вам мало на два размера.

Скажите честно: вы расстроились бы, если бы все эти и подобные им предметы таинственным образом испарились? Предполагаем, что нет.

Автор многих популярных книг по психологии и консультант по Фэн-Шуй Наталия Правдина пишет, что склад ненужных вещей наносит вред энергии всего дома. Каким образом? Возникает ощущение застоя. «Освободите место для нового», - советует она. И это не просто слова. Если оставить мистику в стороне и обратиться только к психологии, то можно сказать, что, избавляясь от хлама, мы настраиваем свое сознание и подсознание на благоприятные перемены.

Чтобы усилить этот эффект, можно выбрать для разбора завалов время, когда Луна убывает (чтобы находиться в резонансе со спутником Земли). И в процессе уборки произносить аффирмации, например: «Я избавляюсь от всего лишнего», «Все плохое и старое уходит, а новое и хорошее придет».

Большой вред душевному комфорту могут принести и вполне приличные вещи, если они неразрывно связаны с болезненными переживаниями и вызывают стойкие негативные ассоциации. Каждый раз, когда вы заставляете себя пользоваться ими, вы вновь включаете цепь отрицательных условных рефлексов. В результате бессознательно начинаете вести себя так, чтобы снова притянуть неудачу. Пиджак «несчастливый», но известной фирмы, вы надеваете его на собеседование… Да, так и знали, несчастливый!

Вы можете возразить, что некоторые вещи вам не нужны, но выбрасывать их жалко, особенно, если они качественные, и вы ими почти не пользовались. В таком случае лучше раздать их знакомым или отдать в благотворительную организацию. А если они довольно дорого стоили, то можно продать, в том числе и через интернет. То, что для вас стало бременем, для других будет ценным приобретением!

Впрочем, если какая-то вещь порой навевает непрошеные воспоминания, но она вам все-таки дорога, можно попробовать превратить ее в «счастливую». Для этого нужно усилить положительные ассоциации с ней. Например, достаньте ее ненадолго в тот момент, когда вы по-настоящему довольны жизнью. Пропитайте ее любимым ароматом. Или внесите какой-то новый нюанс, который символизирует для вас успех и процветание.

Ваше пространство организовано неправильно

Вы собираетесь на работу и понимаете, что не успеете вовремя. Куда-то пропала нужная папка, книжка, куртка и т.д. и т.п. Ваши нервы на пределе, вы снова опаздываете, а через несколько дней случайно находите то, что искали.

Вы вернулись из магазина с удачными покупками. Но радость от них постепенно меркнет: новую вазу некуда поставить, мощный перфоратор не помещается на антресолях и т.д.

Вы хотите полежать на диване в гостиной и обсудить с подругой проблемы на работе. Но там же муж громко поддерживает нашу сборную, а сын с восторженным воплем катает по полу новенькую машинку. Вы невольно мешаете друг другу, но это же мелочь: в тесноте, да не в обиде. А вот не в обиде ли? Если каждый из вас лишается возможности без помех предаться любимым занятиям, и такое повторяется изо дня в день, это становится хронической фрустрацией. Копится усталость и невольное раздражение.

Да, мы понимаем, «квартирный вопрос». Но, во-первых, такое возможно не только в малогабаритном жилье. Во-вторых, очень многое зависит от того, как вы распорядились своими квадратными метрами. Сделать это эффективнее вам помогут двери-купе, гипсокартонные перегородки, а также некоторые модели мебели. А если у вас есть лоджия, то застеклив, утеплив и обустроив ее, вы получите еще одну комнату.

Удачное расположение мебели и грамотное разделение пространства на зоны порой творят чудеса. Вспомните, как это происходило в романе «Мастер и Маргарита»!

Есть и другие, очень серьезные причины, но они скорее относятся к области парапсихологии: трагическая история квартиры, в которую вы переехали, особенности расположения дома (например, недалеко от тюрьмы, кладбища, больницы и т.д.), специфика электромагнитных полей в этом месте (недаром ученые говорят о геопатогенных зонах).

Нельзя хотя бы кратко не упомянуть и об отдельных случаях, когда квартира категорически «отказывается» признавать новых хозяев, несмотря на все их усилия. Причину такой несовместимости назвать трудно, но она может способствовать болезням и несчастным случаям. Успокоим вас: это бывает довольно редко, и столь дурное влияние помещения невозможно сразу не заметить. Но в такой ситуации следует просто продать квартиру и переехать. Даже если вы успели начать ремонт и вам жаль вложенных денег.

Мы рассмотрели основные причины такого странного феномена как «нехорошая квартира». И постарались их устранить. Но этого еще недостаточно, чтобы превратить ее в по-настоящему гармоничное и даже целительное пространство. Продолжение следует!

Злата Балика

Каждый человек старается выстроить свой дом под себя. Сделать его удобным, уютным местом, где можно расслабиться, отдохнуть, восстановить силы. Тогда почему дома становится плохо? Куда уходят силы? Почему вместо радости и уюта дом превращается в место раздражения и суеты?

Почему дома становится плохо

Месторасположение дома

Очень важную роль в энергетике дома играет земля, на которой он стоит. Самыми опасными и вредными являются:

• места старых захоронений,
• сражений и битв,
• пожарищ,
• кладбищ,
• засыпанных и высушенных озёр и болот,
• оврагов,
• энергетических и тектонических разломов.

В таких местах будет постоянно чувствоваться беспокойство, тревога, желание куда-то бежать, обостряются страхи и опасения.

Следующим аспектом, влияющим на дом, является его месторасположение:

• перекрёстки и дороги,
• близость высоковольтных линий передач,
• трансформаторных подстанций и больших электростанций,
• мощных антенн,
• шахт и карьеров,
• заводов,
• больниц и хосписов,
• аэропортов,
• кладбищ.

В таких местах будет ощущаться упадок сил, человек быстро устаёт, чувствует озабоченность, раздражительность, беспокойство за будущее.

Также к зоне повышенного риска относятся: дома старых построек, коммуналки, прежние больницы и тому подобные строения.

Подобные “жители” очень любят селиться в мусоропроводе, подвале, чердаке, шахтах лифта. И конечно, они всегда ищут возможность попасть внутрь дома — квартиры человека. Ведь там всегда можно спровоцировать лёгкую ссору или даже скандал, чтобы хорошо и сытно “покушать”.

Попав в дом, сущности ищут себе место. Чаще всего это тёмные углы, где хранятся старые и ненужные вещи, чуланчики с “умершими” вещами и т.п.

Первое правило

Оно относится к верхней одежде.

Её место в прихожей. Внутрь дома её перемещать не советуем, потому что она собирает на себя весь негатив и грязь, с которыми сталкивается человек на улице.

Старайтесь не ходить в верхней одежде по дому: в спальню, кухню, гостиную. Просите гостей и домочадцев оставлять её в прихожей.

Второе правило

Обращайте внимание, чем вы украшаете дом и стены. Избегайте масок, кукол с человеческими лицами, статуэток людей, картин с изображением непонятных существ, порталов. Они являются тем, что приманивает .

Третье правило

Особое внимание стоит уделить зеркалам и отражающим поверхностям. Избегайте использовать в доме большое количество зеркал, т.к. все они работают как проходы — порталы в другие миры.

Чтобы они не оказывали отрицательного воздействия на домочадцев, важно соблюдать несколько простых правил:

1. Напротив зеркал нельзя ссориться, кривляться, заниматься самоедством, да и вообще проявлять любые отрицательные эмоции, так как зеркало их увеличивает многократно и отражает назад в дом, провоцирую людей на большие ссоры.
2. Зеркала нельзя размещать напротив спальных мест, дверей, окон и других отражающих поверхностей. Отражающие поверхностями считаются телевизор, некоторые виды навесных потолков и шкафов, светильники и люстры, предметы имеющие глянцевое покрытие.
3. Старайтесь, чтобы спальные места всегда были максимально защищены и никогда не отражались ни в чём.

Если вы хотите высыпаться и хорошо отдыхать, не размещайте спальное место напротив дверей, потому что дверь тоже образует коридор, забирающий силу.

Также достаточно большой отток сил создают двери комнат, расположенные друг напротив друга.

Старайтесь закрывать такие двери, либо использовать обережные знаки над косяками . Обязательно держите закрытыми или прикрытыми двери в ванную и туалет, потому что через эти места всегда идёт самый большой отток.

Очень важно обратить внимание на окна и балконные двери. Через них проще всего в дом проникает вредоносная сила, отрицательная энергия. Здесь в помощь приходят шторы, пучки трав и обережные знаки над рамами.

Почему дома становится плохо. Вывод:

К сожалению, мы вынуждены признать тот факт, что большинство современных домов выстроены по принципу “лишь бы построить” и являются поглотителями человеческих сил. Особенно это касается высоток в спальных районах.

Конечно, можно, используя правила обережья, обезопасить свою квартиру и энергетически выстроить пространство. Только сил на выстраивание и поддержание будет уходить много. Поэтому не рекомендуем долго жить в подобных условиях. Рано или поздно силы закончатся и наступит срыв.

Для человека лучше всего жить на земле в своём доме. И дом желательно планировать самим. Тогда он будет не обезточивать, а помогать — забирать ту энергию, которая должна уйти, и .

И даже в таком доме важно знать простые правила очищения и энергетического выстраивания пространства. Потому что жизнь течёт, обстоятельства меняются, люди меняются, настроение и состояния разные бывают, мы же живые и к лику святых пока не причислены:)

Когда женщина — хозяйка любит свой дом и старается “выстроить” — сделать его уютным, тёплым, красивым, тогда жизнь всех домочадцев будет ладной и отношения будут выстраиваться добрые.
Чего и желаем всем нам.

Лана Чуланова, Екатерина Земляная

Статья написана на основе исследований, практик и опыта преподавателей школы и материалов Арины Никитиной

Будьте осторожны и придерживайтесь следующих правил энергетической чистоты. Берегите себя!

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.

Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в «лечении»? Об этом вам скажут следующие признаки:

Появляются тараканы, муравьи и другие насекомые;
Пропадают или теряются вещи;
Болеют жильцы и домашние животные;
Плохо себя чувствуют, а то и вовсе гибнут цветы и домашние растения;
Слишком часто перегорают электрические лампочки;
Слишком часто ломается бытовая техника;
Слышны непонятные шумы и звуки;
Появляются дурные запахи без видимой причины и их источника;
Сами собой хлопают двери и форточки;
Постоянно капает или бежит вода, протекают трубы;
Сквозняки;
Домашние все время ссорятся;
У домочадцев непонятная сонливость, апатия, усталость;
Сон не приносит восстановления сил, плохие или тяжелые сны;
Дома были посторонние люди, чья искренность вызывает большие сомнения;
В доме кто-то умер.
Если хотя бы три пункта из вышеназванных совпадают, вам надо задуматься о том, как вылечить свой дом.

Как вылечить свой дом?

Избавиться от негативной энергетики не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Справиться с этой задачей можно с помощью несложных правил. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.
1. Очищение собственной негативной энергетики.
Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворённая в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть не подозревая этого, так долго страдали.
Итак, встаём под душ, после чего на мокрую кожу наносим массирующими движениями обычную поваренную соль. Постарайтесь охватить все поверхности, кроме волос, но не втирайте соль очень сильно, делайте это нежно, чтобы не ощущать дискомфорта.
После этого встаньте обратно под душ и смойте соль водой. При этом мысленно обратитесь к воде с просьбой смыть с вас всё плохое.
Подбирайте слова по своему умонастроению, обращайтесь к воде как к живому существу, главное, чтобы это было искренне и ваши слова шли от души. Вам сразу станет хорошо и светло на душе, а тело станет лёгким и необыкновенно чистым. Вода с солью очистит ваше тело и душу. Вам покажется, что вы избавились от какой-то тяжёлой ноши. И это будет правильно, ведь та энергетическая грязь, которую смыла вода, действительно, очень тяжела для людей.
2. Подготовка к энергетическому очищению дома.
А теперь пришёл черёд заняться энергетической чисткой вашего дома. Оденьтесь как можно проще, лучше, если это будет домашний халат или спортивный костюм. На вас не должно быть никаких украшений – ни металлических, ни кожаных, ни пластмассовых.
Вы должны быть полностью энергетически нейтральны. Во всём доме или квартире, где вы живёте, откройте форточки, а по возможности – и окна, и входные двери. Не бойтесь сквозняка, через него уйдёт вся негативная энергетика. Пусть люди, которые не принимают участие в уборке, покинут дом. Пошлите домочадцев в кино или на прогулку, чтобы они не мешали вам заниматься уборкой.
Итак, первое, что нужно сделать, приступая к «лечению» вашего жилища – это избавиться от старых и ненужных вещей. Запомните: всё, чем вы не пользуетесь больше года, собирает отрицательную энергию.
Безжалостно выбросьте или отдайте ненужные вам вещи - освободите место для нового и нужного! Почините всю сломанную технику, а если починить невозможно - без сожаления избавьтесь от неё. Не копите ненужные вам книги, журналы и прочие бумаги - ненужные книги можно пожертвовать в библиотеки, а бумажный хлам сдать в пункты приёма макулатуры.
Никогда не храните дома разбитую посуду, даже ту, в которой есть маленькая трещинка. Сквозь неё уходит положительная энергия, а вместе с ней семейное и домашнее благополучие. Особенно опасна сколотая посуда, она образует сильную утечку положительного заряда.
Не копите грязную посуду! Оставленная на ночь грязная посуда соберёт в вашем жилище целый рассадник тонких живых существ (духов и приведений), которые питаются запахами оставшейся пищи, это плохо отразится на вашем физическом и психическом здоровье. В Ведах говорится, что если в доме остаётся или скапливается грязная посуда, то человек должен покинуть этот дом до захода солнца.
Не копите хлам и грязную одежду, стирайте её как можно чаще и следите за состоянием ваших вещей - если не можете починить их сами, отдайте в ремонт или швейную мастерскую. Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и ваши отношения, если вы просто наведёте порядок в своём шкафу!
Итак, вы избавились от всякого хлама, попутно наводя порядок в доме, как при обычной уборке. Теперь протрите все зеркала, которые есть в доме. Для этого возьмите влажную тряпку и делайте рукой круговые движения по часовой стрелке. Только так вместе с видимой пылью уйдёт энергетическая грязь.
Постарайтесь вспомнить, сколько лет находится у вас это зеркало – столько и сделайте кругов мокрой тряпкой. Тогда вы полностью уничтожите всю накопившуюся за эти годы негативную информацию. Если не помните, сколько зеркалу лет, делайте тринадцать кругов.

3. Окуриваем и окропляем.
Вам понадобится несколько веточек зверобоя, чертополоха или вереска. Приготовьте также тазик с водой. Она может быть структурированной (лучше всего талой) или святой, но ни в коем случае не водопроводной.
Сначала обрызгайте каждый уголок дома этой водой, затем смочите ею лицо и руки и, не вытирая, дайте высохнуть. После этого подожгите веточки растений и окурите ими всю квартиру, пронеся тлеющие веточки по всем углам. Делая уборку, мысленно представляйте, как улетучивается энергетическая грязь.

4. Очищение дома с помощью свечи.
Вам понадобится несколько тонких церковных свечей, но можно использовать и обычную хозяйственную белую свечу.
Возьмите свечу и наденьте на неё небольшой кружок, вырезанный из белой бумаги. Он необходим для защиты ваших рук от негативной энергии, которую впитает расплавленный воск.
Зажгите свечу и, не спеша, обойдите с ней весь дом, двигаясь по часовой стрелке. Начните движение с входной двери – это самые главные ворота отрицательной энергетики. Поэтому дверям необходимо уделить особое внимание. Встаньте у входной двери с наружной стороны и проведите свечой по её периметру слева направо.
Хорошенько обработайте свечой глазок двери и всю её поверхность, не забывая про ручки и звонок. Затем переходите к обработке внутренней стороны двери, делая всё то же самое.
Надо понимать, что, правильно обработав двери, вы можете быть уверены, что негативная информация не проникнет в ваш дом.
Теперь двигайтесь дальше по периметру квартиры по часовой стрелке. Загляните во все тёмные уголки, не забудьте про мебель, особенно в прихожей, обувь и одежду. Уделите особое внимание окнам, зеркалам, углам, а также вешалкам, ведь на них скапливается очень много энергетической грязи.

На вопрос «Что делать, когда все плохо» есть один простой ответ – наслаждаться моментом, чтобы потом за ним не скучать, ведь скоро кризис пройдет и наступит светлая полоса! А если серьезно, то для того, чтобы хмурые тучи над головою разошлись, достаточно сделать простых 9 шагов, эффективность которых проверена временем.

Нужна конкретика

У многих из нас хорошо развито умение сгущать краски. Для этого многие используют прием, известный с теории литературы как гипербола. Его смысл состоит в намеренном преувеличении для усиления эффекта, эмоционального усиления и так далее. Чаще всего, под словосочетанием «все плохо» находится гиперболизированное «что-то конкретное».

Иными словами, это определенные моменты или ситуации, от которых зависит общее состояние человека. Их желательно найти. Для этого понадобиться листок и ручка, которые «стерпит» все плохое. Скорее всего, уже с первой строки окажется, что поводов для депрессии не так уж много.

Но те причины, которые есть и конкретно определены, создали эффект снежного кома, нагло свалившегося на усталые плечи. Если в голове звучит на протяжении долгого времени один и тот же вопрос: «Что делать, когда очень плохо?», разруливать сложившуюся ситуацию желательно начать прямо сейчас. Что, собственно говоря, уже и происходит.

Негатив за борт

Для того чтобы справится с нахлынувшими проблемами нужны как минимум энтузиазм и желание. Но откуда им взяться, когда все «съело» состояние « , что делать»? Чтобы изменить ситуацию придется собрать последние капли сил и кинуть их на целительное занятие, которое у каждого свое.

Это может быть поход в баню, езда на велосипеде, катание на коньках, прыжки на батутах, в общем, все то, что избавит от негатива, заменив его позитивом. Главное – физически устать, выплеснуть эмоции криком или смехом, а также переключиться. Это стоит того, ведь на кону – общее эмоциональное состояние. Именно оно определяет нашу готовность к борьбе за то, чтобы все улучшилось. Не стоит забывать и о том, что здоровый дух находится в здоровом теле, поэтому вкусная еда и полноценный сон – именно, то что «доктор приписал».

Черный юмор

Порою черный юмор и самоирония остаются недооценёнными помощниками в борьбе с депрессией, а ведь об их целительных свойствах в мире современной психотерапии известно немало. Возможно, стоит задуматься, чего «не хватает» для полной картины беспросветности. Ведь всегда может быть хуже. Смех над собой, а это считается признаком сильной личности, не только поднимает настроение, отпугивая снежный ком неудач, но и напоминает о том, что все в действительности не так плохо, как может быть.

Если самому тяжело искать повод для смеха, значит, настало время идти в кино, но только на комедию. Фильмы оказывают терапевтическое действие, поэтому выбирать следует что-то невероятно взрывное.

Алгоритм действий

Когда негативные эмоции немного ушли, к «черному» списку пора возвращаться. Напротив каждого пункта, который «отравляет жизни» можно написать развернутую инструкцию, как оказать самому себе экстренную медицинскую помощь. То есть продумать свои действия, так называемые пути преодоления возникших проблем, чтобы четко определить для себя, что делать, если все плохо.

Главное – не искать глобальных и мудрёных решений, а находить доступные и простые варианты, предпринять которые легко.

Генеральная уборка

Стоит признаться, что редко у кого во всех сферах жизни идеальный порядок. Много разных дел годами откладывается в долгий ящик необъятного размера. Теперь самое время в этом «долгом ящике» провести ревизию, сделав тем самым генеральную уборку в нем.

Если увлеченно заняться выполнением какого-то дела, хотя бы в одной жизненной сфере незаметно начнутся улучшения. Декорирование мебели, поездка к дальним родственникам, пересадка цветов станут неплохим поводом для глобальных жизненно важных реформ.

Равновесия как аксиома

Многие ученые разных отраслей сходятся на мысли о том, что в мире все уравновешено. Если где-то убывает, то вскоре в другом месте появляется. Так, в каждой неприятной ситуации есть и вторая сторона медали, на которой яркими красками нарисована радуга, нужно только ее разглядеть.

• Порвалось платье? Появилась возможность обновить фасон, перешив его в мастерской.
• Уволили с работы? Настало время передохнуть и найти что-то более стоящее.
• Ушел муж (жена)? Так ему и надо, а у меня новая жизнь начинается!

Целебное смирение

Иногда людям, наспех ищущим, что делать, когда все плохо, нужно успокоиться и перестать предпринимать что-либо вообще. Есть вещи, которые от нас не зависят. Естественно, тем, кто привык сам распоряжаться своей судьбой, смириться с таким утверждением достаточно сложно. Но никто не в силах предугадать болезнь, несчастный случай или потерю близкого.

Важно постараться простить свою судьбу, принимая ее «подарки» со смирением и благодарностью. Это тяжело, но эффективно, ведь небольшое смирение и понимание притягивает любовь, а злоба и обиды – ненависть.

Добрый поступок

Если мы не знаем, что делать, когда все плохо, то весь мир кажется несправедливым, испорченным, озлобленным. Если к удрученному настроению добавляется серая угрюмая погода, то встреча с апатией гарантирована. Чтобы отогреть себя, помогая добру побеждать зло, можно сделать что-то хорошее для другого человека.

Это может быть что угодно: благотворительный ужин, подарки для детей с особыми потребностями, посещение больного и так далее. В результате окажется, что это помогло в первую очередь нам самим, ведь искренняя благодарность от окружающих исцеляет, со временем возвращаясь добром в трехкратном размере. А умение делиться и жертвовать приводит к зрелой расстановке приоритетов и ценностей. Ведь недаром говорят, что рука дающего никогда не оскудеет.

Взгляд в зеркало

Если по прошествии некоторого времени ситуация не улучшилась, а только усугубилась, перейдя в хроническую стадию проигрыша по всех фронтах, то значит пора применять тяжелую артиллерию. Ней является критический самоанализ своих поступков и поведения. Справиться с этим помогут психолог, духовный наставник или другой человек с хорошим жизненным опытом.

Стоит задать себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Как реагирую на просьбы других людей?», «Как отношусь к исполнению своих обязанностей?». Главное – оставаться честным перед собой. Только при таком условии можно увидеть себя со стороны. Определив, какая модель поведения притягивает неприятности, разорвать цепочку неудач станет гораздо легче.

Эти 9 шагов созданы для человека, которого мучает вопрос «Что делать, когда все плохо?». Каждый шаг – это небольшая подсказка, ведущая к ответу. Воспользоваться ними сможет тот, кто принял решение действовать, расти и менять свою жизнь к лучшему. Возможно, и в Вашем окружении есть те, кому в эту минуту необходим совет. Поделитесь с ними публикацией, чтобы помочь справиться с летящим на голову комом проблем и предотвратить начало ледникового периода.